2ch登山部ログダイエット目的で登山やりたいんだけど登山好きな人きてくれ

たまに2chの登山・キャンプ・アウトドアの話題をまったりまとめています。

ダイエット目的で登山やりたいんだけど登山好きな人きてくれ

[ 2013/11/29 21:02 ] [ 登山 ] [ コメント(12) ]
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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 21:50:56 ID:fvAb4KN60

俺ダイエット目的で登山やりたいんだけど高い山ってどんだけ難しいか教えてちょ
海抜0から登ったとして
0~300だと10~20分くらいで登れる、超余裕
300~500だと20~40分くらいで登れる、まだ余裕
500~750だと?(かなり前に経験、次これがターゲット)
750~1000だと?(未経験、車で2~3時間のところにあるから登れる)
1000~1500だと?(未経験、ちょっと遠いところにある)
1500~2000だと?(未経験、県内にはある)
2000~3000だと?(未経験、県内にない)
3000以上だと?(未経験、かなり遠いところにある)

とりあえず高さ別に分けてみたんだが、高度と難しさを教えてちょうだい
いきなり1000mに挑むとどうなるとか
案外3000m級でも登れちゃうとか



九重連山 © By JKT-c
元スレ:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1385643056/








3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 21:52:11 ID:X/1bjbVT0

ダイエットで登山とかバカなの?


5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 21:53:51 ID:fvAb4KN60

>>3
ええやんけ、登山好きなんだから
俺小児喘息だったから走ることに対しては恐怖感があるのよね
でも登山だと全然恐怖感ない、むしろワクワクしてくる


6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 21:54:01 ID:TdDtsKPF0

まずは近場の山を早朝から登ってみればいいよ
自分のペースがわかって時間もわかってくる


9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 21:55:45 ID:fvAb4KN60

>>6
そばにある山は350ないくらいのが4個ほどあるんだけど、ぶっちゃけ余裕すぎる
夕方に登るようにしてるよ


8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 21:54:40 ID:NfXCz2eOP

太ってんなら50mも厳しいんちゃうけ~


11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 21:56:59 ID:fvAb4KN60

>>8
172の74のピザです、ハイ
でも登山してると結構細くるわ
どんどん登って60台にはしたいな


10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 21:56:49 ID:747vPIwT0

ダイエットにはいいと思うがそれでも登山だからな
緊急時の備えと心構えはしとけよ


14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 21:58:18 ID:fvAb4KN60

>>10
確かに危ないのはわかってる
でも土日が来たら高い山に挑戦したくなっちゃうのよね
とりあえず1000m級を登れるようになれればと


12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 21:57:25 ID:BigS3LtA0

山の標高は重要じゃない
登山口からの標高差が重要だぞ
ちなみに300m登るのに1時間程度かかるからな


17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:00:45 ID:fvAb4KN60

>>12
川沿いとか標高の低いところから登るようにはしてる
300mの山ならあっちゅうまだけど、でかいのだとペースが落ちてしまうということか


13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 21:58:12 ID:TdDtsKPF0

どこら辺に住んでんだよ


19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:02:29 ID:fvAb4KN60

>>13
九州ですな
九州はでかいやまないんだよね 


15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 21:58:29 ID:kYp7hULh0

山登る→飯が美味い→太る


19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:02:29 ID:fvAb4KN60

>>15
ところが、体が体重を減らせって言ってるかの如く食う量が減ってしまうわ
むしろ無理して食べないと体力が持たなくなる


16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:00:28 ID:saSxsUnx0

1500以上は冬は死ぬ


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:04:13 ID:fvAb4KN60

>>16
さすがに雪深くなる山とかは登りたくないよ


18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:00:58 ID:lHaq41JZ0

男体山おすすめ


22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:04:13 ID:fvAb4KN60

>>18
ウィキで見たけどめっちゃいいところじゃん
池とか好きよ俺は


20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:03:20 ID:+nYTpEBO0

標高なんかより登山道や装備がどれだけ整ってるかによる
富士山とかジジババでも登ってるだろ?


24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:08:54 ID:fvAb4KN60

>>20
そのへんが全くわかんない
1000m級なら普通にリュックしょって登っちゃうけど大丈夫かな?
さすがに2000とかだと装備考えるけど


21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:03:34 ID:0mlpi8iK0

登山で消費するカロリーは1時間当たり500kcal以上
日帰りでも5時間は動くので1回の登山で2500kcal以上は消費する

一方、体内エネルギーが切れるといわゆるハンガーノック状態になり
意識とは関係なしに一歩も動けなくなる危険な状態になる
だから登山中に携行食を摂取する

って聞いたけどつまり消費カロリーはどうなるんだ?


24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:08:54 ID:fvAb4KN60

>>21
すごいじゃん登山のダイエット効果は
やっぱでかい山だと行路がでかくなることを考慮しないといけんね
俺は近くの山登るときは、わざと山道選んで行路長くしてる
走るのに適した角度の路面だと走るようにしてる、山降りるときとか
その時2~3時間くらい運動するから、5時間くらいの上りならいけると思う


23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:06:07 ID:kYp7hULh0

まあいきなり3000m級は無理じゃね
過去に辛い思いをすることが大事
夏のくっそ暑い日にザックに大量に水詰めて登るとか
するとどんな山でも「あの時よりはマシだな」と思えるようになる


25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:11:33 ID:fvAb4KN60

>>23
さすがに3000m級をいきなり登れって言われたらかなりためらうと思う
ていうか富士山とかジジババでも登ったりしてるけど、ああいうところって道が整備されてたら
案外さっくりと登れるもんなのかね?
山頂近くまで車で行くとかやりたくはないけど


26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:14:03 ID:TdDtsKPF0

1000メートルでも最低限の装備はしたほうがいい
ヘッデン、雨具、地図などなど


30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:22:45 ID:fvAb4KN60

>>26
俺の今の装備は、懐中電灯、傘、800円程度のちょっと古い地図だよ
雨具はちゃんとしたのにしないとやばいね
あと、懐中電灯はなくすとやばいってことでしょ
そこらへんの装備も考えとかないといけんね


27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:14:07 ID:0mlpi8iK0

九州なら久住連山登れよ
今もう積雪期?


30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:22:45 ID:fvAb4KN60

>>27
ちょっと遠いなあ
霧島連山の方が近いな
大分は実は行ったことがない


28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:15:49 ID:NfXCz2eOP

久住はもうアイゼン必要でしょー


31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:26:34 ID:Gk6e2m5hi

久住山は二時間で登れたよ。夏だけど


32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:29:55 ID:fvAb4KN60

>>31
2時間でかあ
1700m級でもそのくらいの時間で登れるんだ
まあ実際に俺が登ったら結構死にそうになりそうだけどw


33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:33:01 ID:YJbWsRSD0

登山用の地図見て日帰りできるような距離ならどこでも行ける
標高で問題になるなんて日本じゃ富士山ぐらいだと思ってる


38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:39:41 ID:fvAb4KN60

>>33
どの山が日帰り出来るかってことを考えないとダメってことかね
ぶっちゃけ九州の山だと2000以上ないからある程度の装備があれば日帰りでできそうですな


40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:43:23 ID:+hLeZBcI0

>>38
事前に調べるだけだ
歩く距離だけじゃなくて累積標高差もかなり変わってくるし


43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:48:07 ID:fvAb4KN60

>>40
実際にいろんな山歩いたりしてどんな地点から行けばいいかを研究してみようかな
今は川から近い低い地点をスタート地点にして登ってる
地図とか集めて研究してみるよ、地図好きだし


42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:45:51 ID:YJbWsRSD0

>>38
RFOwhyv.jpg

こんな感じでマップルさんとこの地図は各ポイントの所要時間が書いてある
ネットでも「ヤマレコ」とかいうとこで実際に行った人のログが見られるから計画立てるのに良いかも


44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:53:21 ID:fvAb4KN60

>>42
まっぷるとかヤマレコね
なるほど、ありがとう


34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:33:02 ID:TdDtsKPF0

本屋行って百名山とか日帰り登山とかの本をみた方がいい
初級、中級、上級てランク付けされてるから参考程度に
ちなみに霧島山は初級らしい


38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:39:41 ID:fvAb4KN60

>>34
霧島かあ
行ってみたいけどやっぱちょっと遠いんだよね
いつかは行くと思うけど


山って形で歩く距離が結構変わってくると思うんだけど、
高低差を重視して出発したら歩く距離がやばいことになっちゃいましたみたいなことにならないようにするにはどうすればいい?


35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:35:30 ID:0mlpi8iK0

この前落ち葉で踏み跡が見えなくて迷いそうになった


41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:44:39 ID:fvAb4KN60

>>35
俺も山道で迷って日が落ちかけたことがある
懐中電灯ないのに


36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:38:20 ID:QSA0wR700

登山はある程度からは痩せないよ。
エネルギー必要だから溜め込む体質になるよ。体調はすこぶるよくなるけど。
今は173/74 体脂肪率11%かな。
ほどほどの山をゆっくり歩くのが一番痩せる気がする


41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:44:39 ID:fvAb4KN60

>>36
すごい筋肉質だねww
俺172の74だからあまり変わらんように見えるけど腹出てるからな、羨ましい
でもそれだけ筋肉がつくってことだけでもやる価値はあるじゃん


37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:38:40 ID:Gk6e2m5hi

上級者は傾山の岩壁のクライミングに挑戦だな


41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 22:44:39 ID:fvAb4KN60

>>37
ロッククライミングはさすがにダイエット目的でしてる人少ないと思うわ


47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 23:00:10 ID:32BxFoMz0

丹沢→雲取山→穂高連峰の流れで未経験文化部が半年で夏山登れた

普通に水とかで調整して15-20kg装備持って1ヶ月に2回以上1000m前後登ってってだんだん同じ山の難易度高いコース行ったり重量増やしてけば3000m登れるようになる
大事なのは靴


50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 23:05:55 ID:fvAb4KN60

>>47
1000メートル級の山が近くにあれば月2回くらい登ってみたいんだがなあ
500からちょい上くらいの山なら何個かあるんだけど、それで筋力付けるしかないかな
今のところはとりあえず脂肪落としたいので機会があれば3000メートル級とか目指します


51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 23:06:56 ID:xPyQNLvp0

まずは日帰り3,4時間でスタート地点まで戻ってこれる山探せ
○○県の山っていう本が出てるから探して
近所から登ってみ


52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 23:10:37 ID:fvAb4KN60

>>51
今度の日曜日あたりにそれくらいの山行ってみようかなと思っているところです
500ちょいのところだけど
ただ詳しい地図がないのでその本も参考になりそうですね


53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/28 23:13:51 ID:fvAb4KN60

おっと、あっしはこれで寝ます
レスしてくれた人サンキュ!




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装備は見直した方が
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[ 2032 ]
最低でも半袖に短パンにサンダル…そして虫取り網とカゴは必須だな。まったく。山をなめるなよ
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[ 2033 ]
そうだな。それと草むらが多いので「むしよけスプレー」があると時間を取られずスムーズに登れる。どのショップにも置いてあるので買っておくと良い。
[ 2013/12/04 15:59 ]
[ 2045 ]
ロッククライミングというかボルダリングだけでも継続的にしておくと、岩場がこわくなくなるね
178cm98kg体脂肪36%のクソデブが2年登山とボルダリングで82kg16%になったもよう
夏だけど劔も楽しく登れました
[ 2013/12/06 00:26 ]
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