2ch登山部ログ筋肉痛を軽減するには何が効果あるのか

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筋肉痛を軽減するには何が効果あるのか

[ 2013/03/29 23:31 ] [ 登山 ] [ コメント(3) ]
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169: 底名無し沼さん 2013/02/17(日) 21:37:31.30

もう40で、筋肉痛が二日後に来る感じなんですけど
サポートタイツみたいなのって、効果ありますかね。
低い山の日帰り登山が主です。


恵那山 © By alpsdake
元スレ:http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/out/1360125226/







170: 底名無し沼さん 2013/02/17(日) 21:56:13.22

>>169
それなりに効果はある
筋肉痛ってよりは、筋力低下による下りの膝痛に効果ある

筋肉痛は普段から軽く走ったり階段登ったりしてれば出なくなってくるよ、おっさんでも


176: 底名無し沼さん 2013/02/17(日) 22:44:24.98

>>169
二日後に来るのは運動不足が原因だから効果なんてないよ


181: 底名無し沼さん 2013/02/18(月) 00:07:46.27

>>169
筋肉の不足を補うのがサポートタイツだから効果はあるよ
俺は2日後の筋肉痛がほとんど出なくなった


184: 底名無し沼さん 2013/02/18(月) 01:46:14.74

>>169
タイツより、アミノバイタルプロがお勧め。
アミノバイタル プロ 30本入箱
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173: 169 2013/02/17(日) 22:31:57.15

そういえばそろそろ膝が痛むこともあります。
サポートタイツの購入を考えてみます。


175: 底名無し沼さん 2013/02/17(日) 22:43:08.66

>>173
cw-x オススメ
安物買いの銭失いに気を付けな
(シーダブリュエックス)CW-X ジェネレーターモデル(ロング) HZO639
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177: 底名無し沼さん 2013/02/17(日) 23:30:09.85

CW-X持ってるけど汗冷えするから履かなくなった


197: 底名無し沼さん 2013/02/18(月) 18:56:03.88

>>177
俺冬はホット履いてる


178: 底名無し沼さん 2013/02/17(日) 23:38:53.99

ヒザならバンテリンのサポータが安くてイイじゃん
左右で3,000円位で買えるよ
 


179: 底名無し沼さん 2013/02/17(日) 23:51:33.71

膝痛の原因は様々あって対処も異なる
整形外科で診てもらった方が良いよ


180: 底名無し沼さん 2013/02/17(日) 23:53:10.93

ヒザ痛くなるの判ってたら、怖くて登山になんて行けない


183: 底名無し沼さん 2013/02/18(月) 01:40:52.36

最強のサポーターは筋肉ですよ


185: 底名無し沼さん 2013/02/18(月) 02:48:56.24

アミノバイタルって安い2200mgとかじゃやっぱ効果薄い?
プロとかゴールドは高くつくよな


208: 底名無し沼さん 2013/02/18(月) 20:36:14.98

>>185
ずいぶん進んじゃったけど、
アミノバイタル無印は全然効かんです。
ゴールドは高くて手を出してないけど、プロでもひざ痛や足つりにも効果絶大!!ただし1袋で1時間しかもたない。
ま、体質にもよるかもだけど。


215: 底名無し沼さん 2013/02/18(月) 22:20:20.88

>>208
コスパでアミノバイタルプロのゼリーに落ち着いた
出る前に飲むと持久力段違い
移動中は水かポカリにshotz


186: 底名無し沼さん 2013/02/18(月) 03:45:26.21

アミノバイタルプロ飲んで家を出てBCAA飴舐めながら登り、帰ってきたら甘酒であったまるアミノ酸三昧


187: 底名無し沼さん 2013/02/18(月) 11:34:47.08

登る時はcw-xとグルタミン+BCAA、帰ってきてグルタミン+BCAAとskinsはいて寝て
たまに膝周りの筋トレで膝痛と筋肉痛がかなり軽減した40代


188: 底名無し沼さん 2013/02/18(月) 13:14:35.58

めちゃ金かかるな!金持ちの遊びだな


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[ 775 ]
cw-xほんとに効果絶大
腰痛予防に腰用も合わせて使ってる
[ 2013/03/30 12:07 ]
[ 778 ]
筋肉痛対策にはアミノ酸ってよく聞くが
そんなにいいのかしら
[ 2013/03/31 16:04 ]
[ 1566 ]
アミノバイタルはプロも愛用してるって話しだしな。
試してみたい気はする。
[ 2013/09/11 01:44 ]
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