2ch登山部ログ一人で富士山登頂がしたくて計画を色々と立ててるんだけど

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一人で富士山登頂がしたくて計画を色々と立ててるんだけど

[ 2012/09/29 23:49 ] [ 登山 ] [ コメント(1) ]
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461: 底名無し沼さん 2012/09/01(土) 11:24:44.64

登山経験0なんですが、来年の夏に一人で富士山登頂がしたく計画を色々と立てています。
登山前にしておくとよいトレーニングや筋トレなどはあったりしますか?
以前ジャンパー膝になった事があるので、今はスクワットだけはしています。
それから安売りしていたのを見つけてハイカットの靴を以前購入したのですが、高尾山などの低山では履かない方が無難でしょうか。



Image Credit:Σ64
元スレ:http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/out/1344379941/







464: 底名無し沼さん 2012/09/01(土) 13:08:06.01

>>461
慣らしで履くといいのでは


467: 底名無し沼さん 2012/09/01(土) 13:50:42.50

>>461
一度荷物担いでハイカットの靴を履いて高尾山を5~6時間歩いてみればいいよ。


551: 底名無し沼さん 2012/09/03(月) 14:43:29.76

>>467
軽く坂道歩いてみて平気そうだったので、今週にでも荷物つめて行って見ます


559: 底名無し沼さん 2012/09/03(月) 19:56:27.22

>>551
それだと、最初はなるべく短い行程で様子を見ないと危なそう。
登りより下りが要注意だし。


469: 底名無し沼さん 2012/09/01(土) 19:24:29.35

>>461
スクワットをやっても大丈夫なのかな?

靴については、型が合ってるなら、重登山靴でも、無意味に重すぎ頑丈すぎなだけで、
ハイキングとかでも使える。どんなタイプの靴でも、「型が合ってないと悲惨」だけど、
平地で歩くだけでは分からない点があるので、事前にある程度登り下りして、登り下り
特有の当たり方でどうなるか確認が必須。

新宿起点の交通の便が良いところなら、奥多摩丹沢と、秋山に登ってみれば良い。
ヒザに心配がある場合は問題多いので、まず短時間行程で様子を見て、大丈夫なら
伸ばす。下りが問題だから、最初からダブルストックと、テーピング補強もやったほうが良さそう。
テーピングぐらいはジャンパーの人なら当たり前にやってるかな? ストレッチのが良いと思うけど
それは試せば分かること。

あと、本人が実際に行く以外に分からない高山病は、具合が悪いならすぐに引き返せる
乗鞍、立山黒部とか、手近なら富士の五合とか、登山ではない観光で行って散策すれば、
いきなりその高さに行ったときにどうなるか分かるし、頭痛等の問題が出たときにすかさず
下ればケロッと直ることも分かる。

個人的には、富士山頂泊で、夜中にちょっと頭が痛くなる程度なので、自分では確認
できてないけど、頭痛等が出たときに、絶対に我慢したりしないで、すぐに何百メーターか
下って、問題が収まる高さで1時間ほど様子を見て、大丈夫なら改めて登ると、そのまま
行けちゃうという話。


551: 底名無し沼さん 2012/09/03(月) 14:43:29.76

>>469
時間かけてストレッチ等して痛みがなくなってきたので、今は再発予防の為に筋トレしてる段階なんです
アドバイスの通りテーピング等で補強しつつ最初は短い時間で膝に負担かけないようにチャレンジします
丹沢いいですね。山自体の情報も今まで知らなかったので、ガイドブック等買って計画してみますね
遅レスですんませんでした。
ありがとうございます!



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登山して初めてハイカットブーツの安定感の素晴らしさに気づいた。
ハイカットってとんでもなく楽なんだね。

毎年富士山ブックっていうムック本が出てるからそれ参考にするといいと思う。
[ 2012/09/30 10:14 ]
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