2ch登山部ログ山に登ると食が進まなくて困る

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山に登ると食が進まなくて困る

[ 2012/08/23 21:01 ] [ 登山 ] [ コメント(1) ]
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788: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 20:25:54.48

行動食・山小屋食が食べれなくて困ってるっす。

水分はマメに取るようにしてるが、どうしても食が進まない…orz
行動食は、飴やゼリー飲料が限界…o...rz
山小屋では、揚げ物見ただけで御馳走様という感じ o..........rz

周りから「食え」言われても、食えんもんは食えん。
身体に悪いというのは解ってるが、どうしようもねぇ。
克服した賢者、アドバイスをきぼんぬ。



Image Credit:gcalsa
元スレ:http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/out/1342695016/







790: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 20:33:30.41

>>788
粉飴は試してみましたか?
カロリーは同じ重さの砂糖とほぼ同じ
ほとんど味もしないから水に溶かして飲むと無理せず補給できる
ビタミンやミネラルを全く含んでないから、他のものと組み合わせないと長期では危険だが


823: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 22:54:51.16

>>790
存在を知らなかったので、今度試してみます。
山屋で売ってるのかな?


830: 底名無し沼さん 2012/08/06(月) 00:09:49.81

>>823
長期遠征でもない限り、食べたくないものを無理して食べなくても大丈夫です。
普段下界でちゃんと食事しているなら、山行中は好きなものだけ偏食でも少食でも気にしない。
シャリバテで死ぬケースなんてほとんどないです。


832: 底名無し沼さん 2012/08/06(月) 01:06:39.71

>>823
せっかく出してくれたんだから、とか気兼ねするタイプじゃない?
気兼ねして無理して、かえって気持ち悪くなったりしたら逆効果だから、
自分で工夫するとよろしいかと。

佃煮とかふりかけとか、もちろん好みに合ったもので、各種を多めに
持って行って、食欲不振の人に分けてあげるとかも、ウツクシイし。

つか、小屋の佃煮とかは決まり切っていて、あんまりうまくないのが
多いから、変わったのが受ける。重荷になるほど大量に持つまでもないし。


833: 底名無し沼さん 2012/08/06(月) 01:09:57.05

>>823
それなら、スポドリは、薄めたほうがいいんじゃない?
水分補給は多くても良いけど、「砂糖水飲み過ぎ」はあんまり良くないし。


792: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 20:44:07.05

>>788
マヨネーズ直飲み


794: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 20:49:37.47

>>792
おまえ、それ戯れで書いてるんだろうが、2ちゃんなんて
本気にするやついくらでもいるんだぞ。
食が通らないくらい体調がいまいちという人間に
マヨネーズのような塩分濃いのを飯代わりになると食わせたら
心臓に負担が来て、動悸が止まらなかったり血圧が急に上がってしまうかもしれん。

健康にまつわる悪戯レスを入れるなんて趣味悪すぎ。


804: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 21:22:19.54

>>792
可能性としては、そういう「奇手」が当たることもあり得ないではないね。
常温でも保存が利くし。

水しか受け付けないから水だけ飲み過ぎて、塩分不足で体調不良になって
バテて、という可能性もあるから、塩分は取ってみて良いはずだし。

「もちろん、本人が受け付けるかどうかが全て」だし、マヨネーズだけとか
マヨネーズメシとかは、まあ「外し」じゃないかとは思うけど。


796: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 20:54:49.56

>>788
小屋素泊まり自炊


823: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 22:54:51.16

>>796
良い手。
メシ時は引き籠る事にする。…そんな場所は無ぇけど…
とやかく言われない場所を求めて彷徨います。


802: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 21:13:27.71

>>788
運動した後に脂っこいものを食べたくなくなることがあるのは、むしろ当然。
「元々、脂っこいものは好きではない」とかいうこともありうるわけで、
そういうばあいには、「個人差体調差など全く無視した単純計算に基づいた
カロリーどうのこうの」とかは無視して、無理して食べようとしないで、茶漬けとか
梅干しとか、何でも良いから「そのときに食いたくなるもの」を食えば良い。

だからといって、メニューを注文で勝手に変更することはできないに決まってる
から、出されたおかずは無理に食ったりしないで、自前で好みの副食類を
持参して、それをおかずにしてメシだけ食えば良い。

行動食も、自分で工夫して、自分が食べたくなるようなものを揃えれば良い。
定番とされてるお菓子類は合わないということなら、何か別のものを自分で
捜して持って行く。

「定番の行動食だからといって、嫌々ながら無理して飴とかを食べてる」なら、
「そのせいでかえって食欲が減退して駄目」という可能性もある。

「人によって体質とか体調とかは千差万別」なんだから、無理矢理同じに
しようというのが間違い。
行動中は、粉末スポーツドリンク類の薄めに溶いたやつだけにしてみるとか、
梅干しのにぎりめしくらいは食えるなら、そうしてみるとか。

同じパターンの食生活を何ヶ月何年も続けるというのはちょっと疑問」にしても、
年にたったの何日とかなら、まるで問題なし。
脂っこいものを無理して食べたせいで食欲がかえって減退してばてたりする
など愚の骨頂。

要するに「自分のばあいはさっぱりしたものしか受け付けない」ということでしょ?
それなら、そうすれば良いということ。


823: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 22:54:51.16

>>802
最も納得したアドバイスでした。
素直に有難う、参考にさせて頂きます。と書きます。


807: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 22:11:34.69

>>788
マジかー俺なんて登山したら飲みまくり食べまくりだけどな
体質もあるから大変だよな
スニッカーズとか一本満足とかでもだめなのかい?ダメならチョコみたいなカロリー高いものを一欠片ずつでも間隔短めで食べた方がいいよ

808: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 22:14:33.45

>>807
付け加えると汗かきまくってる時は食欲ないなら水だけ飲むんじゃなくて塩飴も持ってった方がいいよ


813: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 22:34:37.10

>>807
そう思ってる人に勧められて、そういうものかと思って勧められたときに無理して食って、
かえって気持ち悪くなって食欲減退してる、ということじゃない。


823: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 22:54:51.16

>>807
連れが貴方と同じタイプで、入山中も下山後もガンガン食ってんの。
羨ましい。と同時に、見てるだけでゲッソリする時もあります、はい。
スニッカーズは厳しいんで、食べたいと思う物を、小まめに食べてみます。


810: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 22:22:55.59

>>788
俺も登山中はスポーツ飲料の飲みすぎなのかわかんないけど、食欲は無い。
行動食で、カロリーメイトみたいなパサパサしたの食べると、最悪だ・・・
食欲は無くても、カレーとかだとすんなり食べれるw
今の季節だと2時間で1リットル水分摂るんだけど、多いほうですかね?


823: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 22:54:51.16

>>810
カレーを除いたら同士!
ってことは、食欲不振はスポーツドリンクが原因なの?

>マヨネーズ論
個人的に、滅多に口にしないからなぁ…。
多分、無理なんじゃねぇかなぁと思う。
けど、非常用に入れる事にしやす。

皆さん、サンキューでした。


815: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 22:37:45.83

>>788
あと、軽微な高山病で食欲減退という可能性もあるかな。
2000m行かないくらいでも頭痛がして不調になる人というのがいる。
それも、かなりのスポーツマン。

シーズンに何度も登っていて、ということなら別だと思うけど。


789: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 20:32:05.45

カレーを飲めば良いじゃない


798: 底名無し沼さん 2012/08/05(日) 20:58:55.35

マヨネーズの塩分はウスターソースの三分の一、ケチャップの半分だから、ウスターソースやケチャップを直飲みするよりは健康的。



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高山病は経験積んでいけば症状もさほどじゃなくなるんだけどね。
初心者がハイペースで3000m級に登ったときなんかは高確率で高山病かかるから、携帯酸素は必携ですよ。
[ 2012/08/23 22:50 ]
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