2ch登山部ログ登山で山下ってたら爪が剥がれたり靴ずれ起こしたりするんだけど

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登山で山下ってたら爪が剥がれたり靴ずれ起こしたりするんだけど

[ 2012/08/14 21:01 ] [ 登山 ] [ コメント(2) ]
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219: 底名無し沼さん 2012/07/26(木) 11:50:50.99

槍ヶ岳から上高地に降りたときなど、
距離が長い下りで爪が剥がれたり、
あちこち靴擦れを起こすことがあります。
こういうのってどうやって避ければいいでしょうか?



Image Credit:papalars
元スレ:http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/out/1342695016/








221: 底名無し沼さん 2012/07/26(木) 11:58:48.65

>>219
足の爪が靴のつま先にあたって黒く変色しちゃったりしてます?
それ、きちんと足首のひもを締めていないか、靴のサイズがあってない時によくあることです。


222: 底名無し沼さん 2012/07/26(木) 12:08:01.07

足首締めるんじゃなくて甲の部分でとめるべし。
あちこち靴擦れしてるようでは靴が全然あってないっぽいね。
インソールいれたり厚い靴下履いたり重ね履きしたりして調節してみるべし


223: 底名無し沼さん 2012/07/26(木) 12:21:54.27

小さめの靴を履いてたから219さんと同じく下りで小指が痛くなったり、
靴擦れ起こして痛くなるから店員に見てもらって、靴買い換えたけど
やっぱり下りで同じように足が痛んできます。
歩き方の問題でしょうか?


224: 底名無し沼さん 2012/07/26(木) 12:42:01.93

>>223
たぶんそれは、小さめの靴を履いていたからじゃなくて、靴が大きすぎる可能性大です。


225: 底名無し沼さん 2012/07/26(木) 12:45:18.64

靴に足入れた後かかとトントンしてかかとを端っこに寄せてる?
その状態でつま先に1cm位余裕ある?
あればその状態がキープできるように靴ヒモを下からしっかり締めあげて甲(ベロ)の部分全体で足を押さえて靴の中で足が動かない(前にいかない)ようにする。


227: 219 2012/07/26(木) 13:26:11.36

インソールを入れることもかかとを端っこに寄せることも甲全体で締め上げることもしてませんでした。
なんか解決できそうな気がしてきました。
皆さんありがとうございます。

>>221
黒く内出血してますね。で、そのうち剥がれちゃいます。


228: 底名無し沼さん 2012/07/26(木) 13:38:04.19

>>227
完全に、つま先を靴の中でぶつけ続けてますねー。
サイズがあっているなら、靴の履き方をきちんとするだけでそうならなくなります。
上のアドヴァイスを元に試してみてください!


243: 底名無し沼さん 2012/07/26(木) 20:15:11.12

>>227
足型と靴型の不適合のせいで、甲の前のほうの押さえが効いてないのだと、
底をかさ上げなんかすると、かえってひどく爪が当たって駄目だと思う。

「たまたま自分のばあいはそうだった」からといって、誰でも、履き方とか
ヒモの締め方とかでどうにでもできると思い込んでる人に騙されないで、
在庫の種類が多い専門店を何軒か回って、甲の前のほうの高さも含めた
全体がピッタリ合ってる靴を捜すのが推奨。

ピッタリ合う靴が見つかったら、靴ヒモの締め方がどうとか以前に、靴ヒモを
半分だけ軽く締めただけで突っかけただけでも、ほとんどガタつかないこともある。
「そういうのが、足型にピッタリ合ってるということ」。


244: 底名無し沼さん 2012/07/26(木) 20:17:33.89

>>242
足に合うなら富士山だって余裕だよ
足に合うならね
紐締めたり靴下変えて低い山でも登ってみなよ
マシになるかもしれないし


247: 底名無し沼さん 2012/07/26(木) 20:28:57.24

>>244
なんだよね、足型に合わないと悲惨。

しかも、日本人の足型は意外なほどにバリエーションがある。



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[ 49 ]
画像渋いな
頂いた
[ 2012/08/14 23:49 ]
[ 301 ]
水ぶくれの場合、靴が合わない大きいのが原因では、靴の中で足が遊び摩擦する。
[ 2012/11/13 22:20 ]
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